Yen sampeyan berjuang kanggo turu ing wayah wengi, sampeyan ora piyambak.Akeh wong kangelan turu, apa iku angel turu, kerep tangi, utawa ngipi elek bola-bali.Nanging apa sampeyan ngerti manawa CBD, perawatan kuatir umum, bisa uga bisa mbantu insomnia?
Miturut Dr. Peter Grinspoon saka Harvard Medical School, pasinaon nuduhake yen CBD bisa nyuda tingkat hormon stres kortisol ing awak.Pangurangan iki bisa mbantu nentremake sistem saraf pusat lan ngendhokke otot, nyebabake turu sing luwih apik.Kajaba iku, terapi kognitif-perilaku (CBT) uga nuduhake janji kanggo ningkatake kualitas turu.
Nalika pil turu lan alkohol bisa nggawe sampeyan ngantuk, bisa uga ora nyedhiyakake turu REM sing jero sing dibutuhake awak.CBT lan CBD, ing sisih liya, nawakake solusi sing luwih alami kanggo nambah kualitas turu.
Yen sampeyan kasengsem nyoba CBD, njupuk kira-kira jam sadurunge turu kanggo asil optimal.Sanajan ora bisa digunakake kanggo kabeh wong, sampeyan kudu dipikirake yen sampeyan lagi ngalami insomnia.Lan kaya biasane, priksa karo dhokter sadurunge miwiti perawatan utawa suplemen anyar.
Kesimpulane, CBD lan CBT bisa dadi solusi sing apik kanggo ningkatake kualitas turu.Yen sampeyan wis nyoba CBD lan ngerteni paningkatan turu, aja lali nuduhake pengalaman sampeyan ing komentar.Lan yen sampeyan nggoleki tips liyane babagan istirahat wengi sing apik, priksa manawa sampeyan mriksa konten liyane sing gegandhengan karo turu.
Wektu kirim: Mar-30-2023